Program kursu - Etap I

1. Nauka chodzenia w rakach, hamowanie upadków i samoasekuracja czekanem, stanowiska w śniegu i lodzie
2. Nauka wspinaczki w mikście i lodzie, zakładanie punktów asekuracyjnych w zimie (igły, śruby,kości i haki)
3. Drogi krótkie (np. Kliś, Kochańczyk)
4. Dwie drogi średniej długości (np. Żebro Potoczka, Prawe Żebro Granatów)
5. Jedna droga dłuższa (np. Filar Świnicy)

Wykłady:

1. Sprzęt i wyposażenie zimowe.
2. Biwaki planowane i wymuszone.
3. Niebezpieczeństwa w zimie i terenie lodowym.
4. Profilaktyka lawinowa, lawinoznawstwo, historia i obsługa detektorów LVS.
5. Taktyka i strategia w zimie.

Program kursu - Etap II

1. Drogi mikstowe krótkie w ramach rozwspinania/aklimatyzacji (np. Kliś, Kochańczyk).
2. Droga średniej długości (np. Komin Muchy, Prawe Żebro)
3. Trzy drogi dłuższe (np. Filar Staszla, WHP 114, Żleb Staniszewskiego, Prawy Dorawski).
4. Opcjonalnie droga z biwakiem lub pokonana przy użyciu techniki hakowej.

Wykłady:

Jak na I Etapie, ale w poszerzonym zakresie oraz omówienie nabytych przez kursantów doświadczeń.

Wykaz obowiązkowego ekwipunku, z którym każdy uczestnik ma stawić się na kursie:

1. ciepła odzież i bielizna oddychająca;
2. czapka (lepiej - kominiarka);
3. odzież wierzchnia nieprzemakalna - przeciwwiatrowa (kurtka z kapturem i spodnie);
4. wysokie stoptuty,
5. solidne górskie buty zimowe - ciepłe, dobrze zaimpregnowane (albo plastikowe-skorupowe) i dobrze współdziałajace z rakami;
6. zapasowe skarpety;
7. rękawice (kilka par, w tym co najmniej jedna para grubych);
8. latarka czołowa z zapasowymi bateriami;
9. okulary przeciwsłoneczne (porządny filtr UV);
10. plecak z pasem biodrowym (45-55 l.);
11. krem natłuszczający z filtrem UV;
12. długopis, ołówek, zeszyt;
13. termos metalowy (0,75-1,0 l).

Podany ekwipunek osobisty jest niezbędny dla poprawnego uczestnictwa w kursie. W ten ekwipunek każdy uczestnik kursu ma się zaopatrzyć samodzielnie

Warto posiadać także:

1. zeszyt do notatek,
2. mapę rejonu w skali 1:25 000,
3. kompas,
4. śpiwór,
5. szalik, buff lub flisową chustę,
6. gogle (z jasną szybą, np. żółtą),
7. kijki teleskopowe z dużymi talerzykami,
8. narty turowe z fokami (i umiejętność użycia).

Nie są to rzeczy obowiązkowe, ale znacznie ułatwiają życie.